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蓝莓山药泥

编辑: 2019-02-15 10:42
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文?#24405;?#20171;:蓝莓山药泥,制作原料有蓝莓、山药、奶油等。是一道美味又养生,同时又老少皆宜的凉菜,说是凉菜倒是更象饭前甜点,吃起来酸甜可口。今天,琪琪星座社会资讯小编就来个大家分享做法。蓝莓,是越橘属蓝色浆果。市面

    蓝莓山药泥,制作原料有蓝莓、山药、奶油等。是一道美味又养生,同时又老少皆宜的凉菜,说是凉菜倒是更象饭前甜点,吃起来酸甜可口。今天,琪琪星座社会资讯小编就来个大家分享做法。


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蓝莓,是越橘属蓝色浆果。市面上常见的有两种,一种野生,低灌木,矮脚,颗粒较小,但花青素的含量很高;第二种是人工培育蓝莓,能成长至 240cm 高,果实较大,水分较多,花青素含量相对偏低。蓝莓含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,还具有?#20048;?#33041;神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

材料:1根 山药,100克蓝莓果酱,100ml 清水,50克冰糖,100ml淡奶油,盐1/4茶匙(1克)。

做法:
1、将山药冲去外层的?#31890;?#24102;上厨房用胶皮手套,用刮刀刮去山药的外皮。然后用水清洗干净。山药肉上有一层白色透明的黏?#28023;?#22914;果沾到皮肤上会非常痒。因此,在削山药和洗山药时,一定记得带上厨房橡胶手套。山药蒸熟之后,就不用担心?#30149;?br/>
2 、蒸锅中倒入水,大火煮开后,放入切成段的山药,用大火蒸20分钟,直到山药变软。山药的?#20998;指?#22320;会有不同,在购买时,记得问下超市的工作人?#20445;?#25110;者菜市场的商贩,哪种是口感绵软的山药。有一种山药的口感是脆脆的,不太适合做这道菜。

3 、小锅中倒入清水,加入蓝莓果酱和冰糖,用大火煮开后,转成小火继续熬制,直到蓝莓酱和清水,变得粘稠,倒出冷却。蓝莓果酱加水稀释,并加入冰糖或蜂蜜熬制之后,口味会更好。不太建议直接用蓝莓果酱淋在上面。颜色太?#25285;?#32780;且过于粘稠,会形成黑黑的一堆,不太好看。

4、山药蒸好后,用筷子戳一下,如果中间没有硬芯,能轻?#32433;?#36879;即可拿出,稍微冷却一下。趁着山药温热的时候,放在案板上,先用刀按压碎,再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状,不要有结块。

5、在山药泥中加入盐和淡奶油充分搅匀。将裱花嘴放入裱花袋中,再将山药泥放入,然后挤入杯?#23567;?#26368;后,淋上蓝莓酱即可。

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