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营养早餐食谱推荐

编辑: 2019-05-08 09:37
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文?#24405;?#20171;:一日之计在于晨,早餐对我们人体来说是最重要的,一顿营养健康的早餐开启我们新的一天,今天,琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐几款营养早餐食谱。鸡蛋羹将鸡蛋磕进碗里,用筷子打匀,倒入鸡蛋液两倍的微温开水,

一日之计在于晨,早餐对我们人体来说是最重要的,一顿营养健康的早餐开启我们新的一天,今天,琪琪星座社会资讯小编就给大家推荐几款营养早餐食谱。


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鸡蛋羹

将鸡蛋磕进碗里,用筷子打匀,倒入鸡蛋液两倍的微温开水,加入盐,充?#32440;?#25292;均匀后,放入蒸锅隔水蒸十到十五分钟,蛋羹?#23578;停?#28404;一滴酱油、撒?#27927;?#33457;?#32431;傘?br/>
皮蛋瘦肉?#23383;?/strong>

大米洗净,加水8杯煮成粥,皮蛋去壳、切片,瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉,待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。加盐调味,并撒入葱花和香菜,?#32431;?#30427;出食用。

 香肠燕麦粥
    
鸡肉香肠一根,切成丝,青菜叶剁碎。锅里放水烧开,加麦片、香肠丝、青菜末煮开,再煮2分钟就关火,?#24039;?#30422;焖5分钟就好了。

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