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春季幼儿健康保健常识

编辑: 2019-04-02 09:27
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文?#24405;?#20171;:春季乍暖还寒,气温变化无常时,是疾病的多发季节,幼儿正处于生长发育时期,抵抗力若弱,那么春季幼儿健康保健常识有哪些,一起和琪琪星座社会资讯小编来看看。1、培养良好卫生习惯幼儿园的小孩年龄还比较小,个人良好

春季乍暖还寒,气温变化无常时,是疾病的多发季节,幼儿正处于生长发育时期,抵抗力若弱,那么春季幼儿健康保健常识有哪些,一起和琪琪星座社会资讯小编来看看。


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1、培养良好卫生习惯

幼儿园的小孩年龄还比较小,个人良好的卫生习惯未必已养成。作为老师,要做好监?#28966;?#20316;,让小孩养成勤洗手,不乱挖鼻孔,不随地吐痰,?#36141;?#28465;口,早晚刷牙的习惯。如果小孩不听话,要循循善诱,谆谆教导,不要操之过急。只有小孩习惯变好了,?#25293;?#36828;离疾病。

2、经常锻炼身体

季节转变,部分小孩抵抗力会?#26723;停?#22914;果不提高身体素质,在病毒来袭?#20445;?#23601;难以对抗。回到幼儿园,小孩?#32622;?#26377;妈妈的照料,更容易生病。为提高身体素质,应该让小孩多参加体育锻炼,活动身体,比如可以让小孩踢球、跑步等。

3、合理营养,科学安排膳食

 一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力,春季气候干燥,幼儿还应多?#20154;?#27963;动量加大使幼儿体内缺少水份,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢,减少?#30142;?#30340;机率。另外还有一点也非常重要,就是要在幼儿开始活动前提醒他们?#20154;?#36825;样既可避免因出汗而导致的失水状态,又能?#20048;?#22240;口?#35782;?#35825;发的咽喉炎等。①维生素C:具有抗病毒和增?#24247;?#25239;力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、番茄等。②维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,能抵抗各种病菌的?#36136;礎?#22914;胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌:内含丰富的铁和钙,能促进生长发育,提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑?#20581;?#39321;?#38477;取?#23545;于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿,春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

4、保证充足的睡眠

在幼儿园里,小孩每天?#23478;?#21320;睡,保证充足的睡眠,?#25293;?#35753;身体得到休息,促进生长激素?#32622;凇?#22914;果春季犯困,可以多喝温水,?#23454;?#23433;排午睡时间,弥补夜间的睡眠不足。另外,春季病毒活跃频?#20445;?#35201;让小孩休息好,避免抵抗力下降,被病毒侵袭。

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